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Journal personnel à remplir
Se renseigner est un bon début, mais pour pouvoir augmenter son estime de soi, il faut passer à l'action. Ce journal est conçu pour vous accompagner tout au long de votre cheminement. Vous y trouverez des pistes de réflexion, des suggestions de démarches de changement ainsi que de l'espace pour structurer vos efforts.
Guidé tout au long, vous pourrez :
- Identifier vos relations enrichissantes et vos relations à améliorer
- Augmenter votre estime personnelle lors de moments ciblés
- Changer la vision que vous avez de vous-même
- Communiquer clairement vos besoins
- Identifier vos ressources et demander de l’aide
- Trouver la sérénité au quotidien