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Les clés de l’anxiété (téléchargeable)
9,99 $
Disponible en format PDF téléchargeable uniquement
Les clés de l’anxiété
As-tu besoin de trucs pour affronter l’anxiété et la peur ?
Voici des clés qui te proposent plusieurs façons de réagir et d’aborder les désagréments causés par l’anxiété et la peur.Choisis les clés qui conviennent le mieux à la situation et à ta personnalité. Utilise-les le plus souvent possible pour obtenir de bons résultats.
« Les clés » c’est 18 fiches qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions.
Auteure : Caroline Simard
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Voici des clés qui te proposent plusieurs façons de faire face à un conflit.
Choisis les clés qui conviennent le mieux aux situations et à ta personnalité. Utilise-les le plus régulièrement possible pour obtenir de bons résultats.
Mais n’oublie pas, ces méthodes sont efficaces si elles sont fondées sur des attitudes et des comportements constructifs.
Bon succès ! « Les clés » c’est 18 fiches qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Voir un exempleémotion : gêne
Voir un exemple Auteure : Danielle Malenfant ISBN : 978-2-89704-172-4 (format PDF)Retrouvez dans ce livre des stratégies pour favoriser l'attention, la concentration et la mémorisation. Il s'adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur efficacité et leurs habiletés mnémotechniques.
Ce livre comprend :
— des conseils d'organisation,
— la description des différents aspects de l'attention, la concentration et la mémorisation,
— des exercices d'entraînement,
— des pistes de réflexion,
— des stratégies à tester
— et plus encore.
Utilisez-le comme un livre de référence. Choisissez-y des stratégies selon vous goûts et difficultés. Puis, essayez-les pour trouver celles qui vous conviennent le mieux.
Auteure : Caroline Simard ISBN 978-2-89704-174-8Disponible en format PDF seulement
Plus de 40 activités de relaxation.
Même s'il est plein d'énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d'ailleurs apprendre à se relaxer dès l'âge de 2 ans. Une relaxation quotidienne amène une diminution du stress, des inquiétudes et des problèmes de l'enfant. De plus, elle peut lui apporter une multitude de bénéfices.
Découvrez différents types de relaxation qui leur plairont et les amuseront :
- la respiration,
- les massages et automassages,
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