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15,99 $
La reconnaître, la comprendre et y faire face.
Vous est-il déjà arrivé de vouloir disparaître dans le plancher plutôt que de saluer une personne que vous connaissez ? Pas parce que cette personne vous est désagréable ni parce que vous vous sentez en faute par rapport à elle, mais seulement parce que vous êtes terrifié à l'idée d'avoir à tenir une conversation, même la plus banale…
Oui ? Non ?
Peu importe, il n'est pas nécessaire d'en arriver à cet extrême pour que l'anxiété nuise à notre qualité de vie. Même minime, elle peut avoir un impact négatif dont nous aimerions nous débarrasser. Et, elle est très douée pour se mêler de tout et de rien.
Ne vous laissez pas influencer par les difficultés et les tabous entourant l'anxiété, prenez plutôt celle-ci en main. Prendre soin de soi, se respecter, c'est d'abord et avant tout choisir de se donner les moyens pour s'épanouir.
Que ce soit pour gérer les inquiétudes envahissantes, pour vaincre une phobie ou pour surmonter les peurs sociales, ce livre vous fournira informations, trucs et conseils afin d'orienter vos efforts vers la réussite.
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Auteure : Caroline Simard
ISBN 978-2-89704-124-3
15,99 $
18 clés plastifiées, en couleurs
Cet outil te propose de multiples façons de revenir au calme, en évacuant positivement la colère ou un trop plein d’énergie, d’agressivité, de stress, de tensions et de contrariétés. Choisis celles qui conviennent le mieux à ta personnalité et à la situation.
Les clés «Je me calme» sont un complément des clés «La colère» et «L'anxiété». Elles peuvent être utilisées conjointement ou séparément.
« Les clés » c’est 18 fiches plastifiées et reliées qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Faciles à manipuler, elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Format : 5,5 po X 8,5 po.
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Auteure : Lucie Brault Simard
15,99 $
18 clés plastifiées, en couleurs
Voici des clés qui proposent différentes façons de réagir à la colère.
Certaines sont efficaces, d’autres ne font que causer plus d’ennuis ou n’amènent aucune solution valable. Sauras-tu trouver les clés les plus avantageuses pour régler les situations conflictuelles qui se présentent à toi ?
Ces clés aident à comprendre les différentes conséquences à nos choix et actions.
Les clés « Je me calme » sont un complément des clés « La colère ». Elles peuvent être utilisées conjointement ou séparément.
« Les clés » c’est 18 fiches plastifiées et reliées qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Faciles à manipuler, elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Format : 5,5 po X 8,5 po.
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Auteure : Lucie Brault Simard
15,99 $
18 clés plastifiées, en couleurs
As-tu besoin de trucs pour affronter l’anxiété et la peur ?
Voici des clés qui te proposent plusieurs façons de réagir et d’aborder les désagréments causés par l’anxiété et la peur.
Choisis les clés qui conviennent le mieux à la situation et à ta personnalité. Utilise-les le plus souvent possible pour obtenir de bons résultats.
« Les clés » c’est 18 fiches plastifiées et reliées qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Faciles à manipuler, elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Format : 5,5 po X 8,5 po.
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Auteure : Caroline Simard
15,99 $
18 clés plastifiées, en couleurs
Voici des clés qui te proposent différentes façons d’agir pour influencer l’estime de soi.
Choisis celles qui te conviennent le mieux et applique-les régulièrement pour obtenir de meilleurs résultats.
« Les clés » c’est 18 fiches plastifiées et reliées qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Faciles à manipuler, elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Format : 5,5 po X 8,5 po.
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ISBN 978-2-89704-178-6
Auteure : Caroline Simard
11,99 $
Plus de 40 activités de relaxation.
Même s'il est plein d'énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d'ailleurs apprendre à se relaxer dès l'âge de 2 ans. Une relaxation quotidienne amène une diminution du stress, des inquiétudes et des problèmes de l'enfant. De plus, elle peut lui apporter une multitude de bénéfices.
Découvrez différents types de relaxation qui leur plairont et les amuseront :
- la respiration,
- les massages et automassages,
- la visualisation,
- la relaxation guidée active,
- la relaxation guidée semi-active,
- la relaxation guidée passive,
- et plus encore !
Auteure : Lucie Brault Simard
ISBN : 978-2-89704-223-3
19,99 $
Un outil indispensable pour aider l'enfant à gérer sa colère.
Format PDF
Ce livre vous propose une vingtaine de mises en situation, des questions, des activités, des explications, des discussions, des trucs et des solutions pour permettre à l'enfant d'analyser la situation, de prendre conscience de ce qu'est une colère, de ses impacts et de ses effets, tout en fournissant des outils pour l'exprimer positivement.
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Auteures : Lucie Brault Simard - Caroline Simard
Chaque courte pièce fait découvrir aux enfants au moins une valeur et une émotion.
Disponible en format PDF seulement
Document reproductible
Objectifs des cahiers « Fais-moi une scène! » :
-Découvrir des valeurs et des émotions ;
-Développer la capacité d’exprimer des émotions ;
-Décupler la mémoire ;
-S’exercer au jeu théâtral ;
-Apprendre à énoncer une opinion de façon respectueuse.
4 mises en situation
Pour 3 personnages
- Je suis capable !
valeur: autonomie,
émotion : fierté
- Compte sur moi !
valeur : sens des responsabilités
émotion : colère
- Allez, on recommence !
valeur : patience et persévérance
émotion : découragement
- Une fille très chanceuse
valeur : honnêteté,
émotion : honte
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Auteure : Danielle Malenfant
ISBN : 978-2-89704-173-1 (format PDF)
8,99 $
24 attitudes imagées suivies d'une piste de réflexion pour ouvrir la discussion.
L’imagier les bonnes attitudes est une merveilleuse façon d’éveiller les enfants aux bon comportements, et ce, dès leur plus jeune âge.
Il permet aussi d’enrichir leur vocabulaire, d’apporter une nouvelle compréhension et de verbaliser leurs expériences.
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Auteure : Lucie Brault Simard
8,99 $
24 émotions imagées suivies d'une piste de réflexion pour ouvrir la discussion.
L’imagier émotions est une merveilleuse façon d’éveiller les enfants aux différents sentiments, et ce, dès leur plus jeune âge.
Il permet aussi d’enrichir leur vocabulaire, d’apporter une nouvelle compréhension et de verbaliser leurs expériences.
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Auteure : Lucie Brault Simard
11,99 $
Format téléchargeable (PDF)
Plus de 40 activités de relaxation.
Même s'il est plein d'énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d'ailleurs apprendre à se relaxer dès l'âge de 2 ans. Une relaxation quotidienne amène une diminution du stress, des inquiétudes et des problèmes de l'enfant. De plus, elle peut lui apporter une multitude de bénéfices.
Découvrez différents types de relaxation qui leur plairont et les amuseront :
- la respiration,
- les massages et automassages,
- la visualisation,
- la relaxation guidée active,
- la relaxation guidée semi-active,
- la relaxation guidée passive,
- et plus encore !
Auteure : Lucie Brault Simard
ISBN : 978-2-89704-223-3
24,99 $
Un outil indispensable pour aider l'enfant à gérer sa colère.
Livre physique
Ce livre vous propose une vingtaine de mises en situation, des questions, des activités, des explications, des discussions, des trucs et des solutions pour permettre à l'enfant d'analyser la situation, de prendre conscience de ce qu'est une colère, de ses impacts et de ses effets, tout en fournissant des outils pour l'exprimer positivement.
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Auteures : Lucie Brault Simard - Caroline Simard
15,99 $
18 clés plastifiées, en couleurs
Auteure : Lucie Brault Simard Voici des clés qui te proposent plusieurs façons de faire face à un conflit.
Choisis les clés qui conviennent le mieux aux situations et à ta personnalité. Utilise-les le plus régulièrement possible pour obtenir de bons résultats.
Mais n’oublie pas, ces méthodes sont efficaces si elles sont fondées sur des attitudes et des comportements constructifs.
Bon succès ! « Les clés » c’est 18 fiches plastifiées et reliées qui proposent des façons de réagir à différentes problématiques. Faciles à manipuler, elles sont conçues pour provoquer la réflexion, favoriser les prises de conscience et apporter des solutions. Format : 5,5 po X 8,5 po. Voir un exemple
Chaque courte pièce fait découvrir aux enfants au moins une valeur et une émotion.
Disponible en format PDF seulement
Document reproductible
Objectifs des cahiers « Fais-moi une scène! » :
-Découvrir des valeurs et des émotions ;
-Développer la capacité d’exprimer des émotions ;
-Décupler la mémoire ;
-S’exercer au jeu théâtral ;
-Apprendre à énoncer une opinion de façon respectueuse.
3 mises en situation
Pour 4 ou 5 personnages
- Bonne fête, Clara !
valeur: écoute et respect
émotion : impatience
- Youpi ! C’est Samedi !
valeur : plaisir et travail
émotion : excitation
- Un petit coup de pouce, s’il vous plait !
valeur : partage des tâches et vie familiale
émotion : épuisement
- J’ai faim !
valeur : partage et générosité
émotion : gêne
Voir un exemple Auteure : Danielle Malenfant ISBN : 978-2-89704-172-4 (format PDF)
Chaque courte pièce fait découvrir aux enfants au moins une valeur et une émotion.
Disponible en format PDF seulement
Document reproductible
Objectifs des cahiers « Fais-moi une scène! » :
-Découvrir des valeurs et des émotions ;
-Développer la capacité d’exprimer des émotions ;
-Décupler la mémoire ;
-S’exercer au jeu théâtral ;
-Apprendre à énoncer une opinion de façon respectueuse.
3 mises en situation
Pour 6 personnages
- L’accident
valeur: entraide et amitié
émotion : inquiétude
- Le petit nouveau
valeur : gentillesse
émotion : solitude
- J’ai faim !
valeur : partage et générosité
émotion : gêne
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Auteure : Danielle Malenfant
ISBN : 978-2-89704-173-1 (format PDF)
15,99 $
L'estime de soi n'est pas innée ni acquise.
Elle est en constante évolution.
Une saine estime personnelle est un équilibre mouvant entre nos manques et nos habiletés, nos valeurs et nos choix, nos réussites et nos échecs, nos projets et nos limites, nos besoins, nos désirs et nos peurs. Sans oublier nos sentiments qui viennent régulièrement semer le trouble dans cet équilibre fragile.
Pour avoir une saine estime de soi, il ne suffit pas de le vouloir. Celle-ci doit être construite action par action, choix par choix, pensée par pensée, réussite par réussite et ainsi de suite. Heureusement, nous connaissons tous le meilleur architecte : nous-mêmes. Avec la force de notre volonté et la complicité de notre perception, nous pouvons tous parvenir à nous construire une estime personnelle qui nous permet de nous affirmer et de nous réaliser dans le monde tout en respectant les autres.
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Auteure : Caroline Simard
Vulgarisatrice hors pair, Caroline sait rendre l'information utile, simple et facilement applicable dans la vie de tous les jours. Elle accumule informations, trucs et conseils de spécialistes et les présente de façon concrète — à l'aide d'exemples, de schémas et de mises en situation — pour aider tous ceux qui aspirent à une vie plus sereine.
ISBN : 978-2-89704-197-7
19,99 $–24,99 $
Un outil indispensable pour aider l'enfant à gérer sa colère.
Format PDF ou physique
Ce livre vous propose une vingtaine de mises en situation, des questions, des activités, des explications, des discussions, des trucs et des solutions pour permettre à l'enfant d'analyser la situation, de prendre conscience de ce qu'est une colère, de ses impacts et de ses effets, tout en fournissant des outils pour l'exprimer positivement.
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Auteures : Lucie Brault Simard - Caroline Simard
9,99 $
Pour parler des émotions avec des jeunes de 3 à 7 ans.
Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ses émotions et d’exprimer verbalement ce qu’on ressent.
Comment je me sens ? est une approche ingénieuse qui permet à l’enfant de généraliser la compréhension de ses émotions et de verbaliser ses expériences.
Un outil indispensable !
Voir un extrait du livre
Auteure : Lucie Brault Simard
ISBN : 978-2-89704-191-5